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職場の悩み解消編
はじめに
はじめに改良版 (3:35)
私が伝えたい3つのこと（私について） (2:47)
私が伝えたい3つのこと（発信するきっかけ） (3:11)
私が伝えたい3つのこと（あなたは必ず良くなります） (3:46)
第一章 ストレスについて
本コースの背景・流れ (2:26)
ストレスとは〜人間の体を風船に例えるとわかりやすい〜 (2:39)
ストレスとは？〜人によってストレスの受け止め方は違う〜 (2:15)
働く人はどんなストレスを抱えている？ (3:25)
仕事のストレスがどのようにしてストレス反応となるか (4:03)
職場のストレスチェックについて (1:50)
第二章 働く人のストレスについて
働く人が抱えるストレス (2:01)
働く人へのストレスの影響 (1:36)
働く人が潰れる状況と時期 (2:32)
第三章 ストレスマネジメントについて
職場のメンタルヘルスの健康作りの仕組み (2:33)
ストレスマネジメントについて (1:28)
セルフケア〜自分自身のストレスに気付こう〜 (1:43)
ストレスの個人差〜誰でもストレス反応を起こす可能性がある〜 (2:59)
ラクダのパラドックス (1:28)
仕事のストレス耐性を高める (2:23)
ストレスとうまく付き合う (3:13)
ストレスへの対処法 (3:07)
ストレスを一人で抱え込んじゃいけません (1:46)
職場で受けたストレスの軽減〜自分で出来る事〜 (3:38)
ラインによるケア〜周囲の人のストレスにも気づいてあげよう〜 (2:50)
職場の悩みを誰に相談すべきか？ (4:57)
まとめ〜職場の悩みを一人で抱えないでくださいね〜 (3:57)
まとめ〜職場の悩みを一人で抱えないでくださいね〜
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